Svakodnevno naša koljena moraju izdržati tjelesnu težinu i fizičku aktivnost. Tokom godina, hrskavica se troši i dolazi do promjena u zglobu. Zbog toga se kod starijih osoba javlja artroza kolenskog zgloba.
Osteoartritis koljenskog zgloba (gonartroza) je degenerativna patologija zgloba u kojoj dolazi do uništenja hrskavice, oštećenja mišića i ligamenata, a deformacije kostiju.
Liječenje artroze zgloba koljena kod kuće je određeni skup radnji koje olakšavaju stanje pacijenta.
Ako se terapija dopuni kompetentnim medicinskim receptima, napredovanje bolesti može se usporiti, a ponekad i potpuno zaustaviti.
Simptomi i uzroci artroze zglobova
Prvi od znakova koji ukazuju na gonartrozu kolenskog zgloba je ukočenost koljena i pojava bola nakon manjeg napora, sna i dugog sjedenja u mjestu. Ako se pacijent malo zagrije, bol će popustiti. Prilikom savijanja koljena često se čuje škripanje, a nakon hipotermije bol se pogoršava.
Takvi znaci bolesti pojavljuju se tokom nekoliko godina i ponekad su uznemirujući. Ako se problem ne liječi, vremenom postaje teško hodati, deformiše se zglob koljena i postaje nemoguće kretati se bez štaka.
Sljedeće može pomoći da se ubrza razvoj patologije:
- Prekomjerna težina pacijenta, koja utrostručuje brzinu progresije.
- Redovno vježbanje.
- Povrede meniskusa, prelomi i povrede kolena.
- Defekti u postavljanju kosti (u obliku slova X i O). Oni deformiraju hrskavično tkivo i zglob u cjelini.
Faze razvoja artroze zgloba koljena
Faza 1
Noge postaju jako umorne, pokretljivost postaje ograničena i pojavljuje se osjećaj škripanja. Bol u zglobovima se javlja i u mirovanju i tokom dužeg vježbanja. U ovoj fazi bolesti nema deformacije koljena i zglobni jaz se može samo suziti.
Faza 2
Deformirajuća artroza zgloba koljena, stepen 2, zahtijeva hitno liječenje, jer bol postaje jak i ograničava kretanje. Osoba nije u stanju da se kreće na velike udaljenosti i treba joj puno odmora. Uz glasno krckanje i deformaciju, pojavljuje se hromost. Kost raste i formiraju se osteofiti, tečnost se nakuplja u slučaju sinovitisa.
Faza 3
Najteži stadijum bolesti. Bol se javlja čak i u mirovanju, a noga postaje gotovo nepomična. Zglobni jaz može potpuno nestati.
Ko je u opasnosti?
- osobe sa viškom kilograma;
- svi koji vode sjedilački način života;
- pacijenti s ozljedama koljena;
- profesionalni i amaterski sportisti koji stavljaju veliki stres na svoja koljena;
- ljudi sa profesijom koja im stavlja veliki stres na koljena;
- pacijenti sa patologijama hrskavice i koštane materije;
- ljudi sa zaraznim i parazitarnim bolestima.
Svi ovi razlozi ubrzavaju razvoj bolesti u ranoj dobi i dovode do složenog toka bolesti.
Liječenje artroze kolenskog zgloba
U ovom trenutku liječnici ne izdvajaju niti jedan režim liječenja, jer ne postoji specifičan lijek koji na isti način pomaže pacijentima. Prilikom planiranja liječenja kod kuće, liječnici uzimaju u obzir stepen problema, starost pacijenta, jačinu boli i stepen deformacije zgloba.
Zato će trebati dugo i marljivo liječiti takvu bolest, koristeći različite metode utjecaja na bolno koleno.
Principi ishrane
Svi bi trebali razumjeti da je potrebno započeti liječenje artroze kod kuće s korekcijom prehrane. U ovom slučaju, povećanje količine kalcija, vitamina "B" i "E" smatra se preduvjetom. Tijelo može dobiti ove elemente iz proklijale pšenice, mliječnih proizvoda, badema, cjelovitih žitarica, kruha i tjestenine.
Sol treba ograničiti i povećati u vegetarijanskim salatama i povrću nakon brze termičke obrade.
Svako ko planira da leči artrozu u bilo kom stepenu treba da isključi kiselo voće kao što su grejpfrut, limun, pomorandže, kao i alkohol i kafu iz svoje ishrane. Količina konzumiranog mesa moraće biti svedena na minimum, kao i sušeno voće i žitarice.
Jelo od čorbe od kostiju smatra se zdravim jelom, jer je obogaćeno kolagenom koji je neophodan za izgradnju hrskavice i koštane materije. Jednako je važno koristiti želatinu, koja sadrži glavne hondoprotektori.
gimnastika
Čak i kod najnaprednijeg stepena artroze, lečenje podrazumeva izvođenje tri vežbe:
- Potrebno je da sednete na visoku stolicu ili sto tako da vam noge slobodno vise. Tada ih počinju brbljati amplitudom do 10 cm. Teškim bolesnicima je dozvoljeno da vježbu izvode po 5 minuta svakih sat vremena, a za ostale pacijente - 10 minuta nekoliko puta dnevno.
- Sjedeći na stolici, stavite stopala na pod. Oslanjajući se na prst, peta se odiže od poda za 12 cm, a zatim slobodno pada. Nakon 3 sekunde, vježba se ponavlja. Za obje bolne noge vježba se izvodi naizmjenično.
- Sjednite na stolicu i stavite stopala na pod. Zatim se, oslanjajući se na petu, opustite i polako udarite nožnim prstima o pod, podižući ih ne više od 12 cm. Napravite pauzu od 3 sekunde između vježbi.
Masaža zgloba koljena
Kod kuće možete samostalno raditi na zglobu koljena s artrozom, koristeći udarce kroz prste, dlan i šamare.
Pod uticajem udaranja, koža aktivira nervne puteve i izaziva navalu krvi. Udarcima kroz pritisnute prste, udar se širi na mišiće, ligamente, tetive i zglobnu kapsulu. Tako se krv lakše istiskuje iz kapilara bez oštećenja.
Tretman treba započeti tapkanjem pritisnutim prstima po bolnim mjestima. Koljenom se udara sa strane. Udaranje jako bolnog zgloba treba raditi što je moguće pažljivije, a kako se oporavlja, treba ih lagano ojačati.
Oštećene tetive se moraju pažljivo lupkati, a zatim pritisnuti dlanom desno, lijevo, sprijeda, po ispravljenoj nozi, ispod koljena i po savijenoj nozi. Sesija se završava batinanjem.
Broj potrebnih procedura:
- umjerena artroza – jednom sedmično;
- lakši stadijum artroze – jednom u 23 dana;
- teška artroza s upalom i oticanjem - jednom u pola mjeseca.
Magnetoterapija
Ovaj postupak se lako može izvesti kod kuće i neće dodatno deformirati koleno. Dugi niz godina, magnetna terapija je testirana u praksi i uvijek je pokazivala odlične rezultate.
Zglob koljena zahvaćen artrozom može se liječiti kod kuće pod utjecajem slabog magnetnog polja. Ovaj tretman normalizuje cirkulaciju krvi i metabolizam. Tako se ubrzava odliv tečnosti iz tkiva.
Da biste riješili problem magnetom, ne morate izvoditi složene radnje. Za postupak je potreban samo mali magnet. Masirajte područje povrijeđenog koljena kružnim pokretima 20 minuta jednom dnevno. Trajanje takvog tretmana je obično do tri mjeseca. Postoji mnogo recenzija o liječenju artroze zgloba koljena 2 stupnja magnetom i sve su pozitivne.
Termički tretmani
Mogućnost izvođenja termičkih postupaka kod kuće je ograničena. Umjesto toga možete koristiti mokru i suhu toplinu – kupke za stopala i obloge.
U vodu zagrijanu na 45°C dodajte morsku so (kašiku po litri), a zatim je sipajte u visoki rezervoar tako da vam kolena budu potpuno uronjena. Topla voda pomaže u širenju krvnih sudova, a so uklanja višak tečnosti iz periartikularnog tkiva.
Pijesak sa krupnom solju ili mješavinom suvog bilja se zagrijava u mikrovalnoj pećnici ili u tiganju, a zatim umota u gusti materijal i ohladi na sobnu temperaturu da se nanese na koleno. Nakon takvog tretmana, oblog se ne baca - koristi se za cijeli tečaj.
Na kraju termičke procedure na kolenski zglob se nanosi gel (mast) koji je propisao lekar. Kod proširenih pora lijek bolje prodire i ima jači analgetski učinak.
Liječenje lijekovima
Kod kuće, liječenje artroze zgloba koljena različitog stupnja složenosti može se provesti lokalnim lijekovima s anti-edematoznim, protuupalnim, zagrijavajućim i analgetskim učinkom. Prednost ovih sredstava je mogućnost dugoročne upotrebe. Aktivna tvar masti ne prodire u tolikoj količini da izazove nuspojave. Tako se širi krug ljudi kojima je dostupno liječenje ako se zabrani tijek injekcija ili tableta s aktivnom tvari. Ovo se odnosi na NSAID lijekove koji su zabranjeni osobama s kroničnim i akutnim gastrointestinalnim oboljenjima i drugim oboljenjima unutrašnjih organa. Kada se koriste lokalno, ublažavaju bol i ublažavaju upalu kod artroze.
Tradicionalni recepti za liječenje artroze koljena
U prirodi su poznate nevjerovatne ljekovite biljke koje su neophodne za proizvodnju kolagena i obnovu hrskavice.
- Želatin - popularan tretman za zglobove. Za pripremu lijeka potrebno je uzeti kašiku želatine i uveče uliti u nju četvrtinu čaše vode, a ujutru, kada nateče, konzumirati na prazan želudac. Za potpuni terapeutski kurs trebat će vam 150 g želatine. Lijek je kontraindiciran za osobe s visokim zgrušavanjem krvi.
- Maslačak – svježe ubrano cvijeće se dobro opere pod vodom, a zatim se žvače do kaše. Morate pojesti do 5 cvjetova dnevno. Za liječenje zimi vrijedi pripremiti listove biljke. Listove treba žvakati svakodnevno, uprkos gorkom ukusu. Suha trava se prelije čašom kipuće vode i natopi. Odličan učinak ima tinktura maslačka. Morate ga trljati po koljenima mjesec dana. Bol će brzo nestati, ali postupak se mora nastaviti. Za pripremu lijeka sakupite mnogo glavica maslačka i napunite njima flašu, a zatim je napunite alkoholom ili trostrukom kolonjskom vodom. Tinktura će biti gotova za mesec dana.
- Med i pčelinji proizvodi – jedinstveni lek za artrozu kolenskog zgloba. Med se zagreva jastučićem za grejanje, a zatim se nanosi na zahvaćeno područje, utrljavajući laganim kružnim pokretima. Postupak se izvodi jednom dnevno pola mjeseca, a nakon pauze sesija se ponovo ponavlja.
- Čičak – uobičajena biljka za liječenje zglobova. Treba uzeti 6-7 listova čička i saviti ih dlakavom stranom prema dolje. Stavite šerpu sa vrućom vodom na ovu hrpu dok se ne ohladi. Koljeno je podmazano biljnim uljem, listovi se stavljaju na vrh i umotani u polietilen i ručnik.
- Cinquefoil i peterolist (tinktura) – petoprsta i korijen petroleja (2:1) preliju se votkom i ostave da odstoje 20 dana. Gotovi proizvod se uzima oralno, po jedna kašika prije jela, mjesec dana, a zatim napravite pauzu. Kombinacija biljaka ublažava oticanje, povećava pokretljivost zglobova i eliminira škripanje.
- Sok od kupusa – ovaj proizvod treba natopiti vunenim materijalom i nanijeti na bolno mjesto. Postupak se izvodi prije spavanja. Gotov sok se čuva ne više od tri dana na tamnom mestu. Od listova kupusa možete praviti obloge. Unutrašnjost lista se namaže medom i stavlja na bolno koleno. Zatim se preko noći ojačava polietilenom i vunenom tkaninom. Kompres se skida ujutru, a ostatak meda odstranjuje toplom vodom. Tok tretmana traje mjesec dana.
- Kompres od podsirenog mlijeka sa kredom – u mljevenu kredu dodati fermentirani mliječni proizvod, dobro promiješati i nanijeti smjesu na zglob koljena. Nakon izolacije filmom i krpom, sljedećeg jutra ostatak se uklanja ubrusom. Kompresija od krede ublažava upalu i bol.
- Terapeutska kupka sa borovinom – biljke četinara se uvijek koriste za liječenje artroze zglobova i to najčešće u obliku kupki. Za pripremu ljekovite mješavine uzmite borove grane sa iglicama, par nasjeckanih topinambura, 1 žličica. terpentina, 1 kg morske soli, 2 žlice. l. med. U takvom kupatilu možete ostati ne više od 20 minuta, a zatim obrišite kožu ručnikom. Na bolni zglob se povuče mrežica joda i namaže medom. Tu se nanosi i parena mreža od svinjske masti. Tok terapije artroze je dvije sedmice.
Osteoartritis koljena je bolest sa kojom se većina ljudi često suočava. Terapija kod kuće pomaže u zaustavljanju napredovanja bolesti, kao i potpunom obnavljanju zglobne materije. Štoviše, učinkovitost metoda ovisi o samom pacijentu i njegovoj želji za oporavkom.